María Pelazas

Sí, es un curso online, por lo que si quieres apuntarte ahora para aprovecharte del precio de lanzamiento, pero hacerlo más adelante a tu ritmo (en Septiembre, por ejemplo) podrás acceder cuando quieras con tu correo y contraseña.

No es el objetivo principal de este curso, eso desde luego. Sin embargo, somos conscientes de que uno de los principales objetivos de nuestro público es lograr una recomposición corporal. También somos conscientes de que una de las consecuencias de vivir de espaldas a nuestro ciclo hormonal es la dificultad que tienen muchísimas mujeres de conseguir sus objetivos físicos. Por eso decidimos hacer los menús con un ligero enfoque de deficit calórico, calculando macros, micros y calorías para que, de forma segura y cubriendo los requerimientos nutricionales, las mujeres que se acerquen a este curso con ese objetivo, puedan lograrlo. Los menús rondan las 1500 kcal. lo que ya puede suponer un deficit para muchas de vosotras. No obstante, recuerda que los requerimientos energéticos deben ser individualizados y pueden variar significativamente dependiendo de muchos factores (nivel de actividad física, hábitos previos, patologías, desajustes hormonales, contexto metabólico, etc.).

No, las recetas de los tres menús son muy sencillas y (la mayoría) rápidas de preparar. Comida del día a día, pensada para aprovecharnos al máximo de los nutrientes, sin perder el disfrutismo y potenciar nuestra salud hormonal.

No, son menús generales y que te deberían servir de inspiración (aunque puedes seguirlos al pie de la letra ya que son muy completos y contienen toda la información necesaria). Nuestro objetivo con estos tres menús es que puedas poner en práctica todo lo aprendido en las lecciones del curso, especialmente los módulos de Educación Nutricional y Alimentación Cíclica. Por todo esto, los menús no podrán ser adaptados a cada alumna del curso.

Es un curso divulgativo y completamente online, así que no. Una vez que tengas acceso a toda el contenido podrás aprender y hacerlo a tu ritmo, tendrás toda la información y herramientas necesarias. No obstante, Izaskun si cuenta con un servicio de acompañamiento, por lo que, si después de hacer el curso sientes que necesitas pautas más personalizadas, puedes contactar con ella en [email protected]

¡Claro! Los menús están diseñados para cada momento del ciclo, pero enfocados en una alimentación equilibrada y saludable. Cualquiera puede aprovecharse de sus beneficios. Además cuentas con varios vídeos sobre alimentación y hábitos que aplican a todos los momentos vitales. No obstante, este curso se centra en el ciclo menstrual, por lo que no está pensado para mujeres que estén atravesando la perimenopausia o la menopausia (todo se andará, tranquilas).

Debes saber que dentro del curso no vamos a tratar patologías concretas (aunque sí algunas consecuencias de vivir de espaldas a nuestro ciclo), si no que nos vamos a centrar en como mantener nuestras hormonas en equilibrio. Esto puede ayudar a todas las mujeres, sin embargo, no es un acompañamiento personalizado, por lo que era imposible tratar todos los posibles desajustes/patologías. Tanto en este caso como en el anterior, Izaskun si tiene un servicio de acompañamiento personalizado, puedes contactar con ella en [email protected]

No, al inciar el proceso de inscripción a Nutre Tu Ciclo, puedes darle a: Ya tengo una cuenta. Después, introduces tu correo y contraseña (si no la recuerdas tienes la opción de crear una nueva) y te llevará directamente a la inscripción a este nuevo curso. En tu panel de alumno, aparecerán todos los cursos a los que estés apuntada. Te recomiendo revisar los datos con los que te registraste en su momento, por ejemplo el método de pago, puede ser que tengas guardada en el sistema una tarjeta o cuenta que ya no sea la que utilizas actualmente. No obstante si tienes cualquier problema con la inscripción puedes escribirme a [email protected] y te intentaré ayudar.